Health

अगर आप भी रोजाना नाश्ते में खाते है ब्रेड, जो जानिए इससे होने वाले नुकसान

नई दिल्ली: हम में से कई लोगों का फेवरेट ब्रेकफास्‍ट ब्रेड होता हैं। क्‍योंकि ये बहुत हल्‍का होता है और हम में से कई लोगों को ये हेल्‍दी नाश्‍ता लगता है। विशेषज्ञों का कहना है कि सुबह का नाश्‍ता हेल्‍दी होना चाहिए, सुबह की भागदौड़ में हम में से अक्‍सर लोग सैंडविच, बेड जैम या फिर ब्रेड-मक्‍खन खा लेते हैं। वहीं विशेषज्ञों का मानना है कि रोजाना नाश्‍ते में ब्रेड

जानिए घी वाले दूध पीने के फायदे

नई दिल्ली: आज के समय में लोग अपने शरीर को मोटापे से बचाने के लिये ना जाने कितने प्रकार की चीजों का त्याग कर देते है उन्ही में से एक है घी का सेवन, जिसे करने से लोग दूर भागते है पर आपका ऐसा करना अपने शरीर को कई तरह की गंभीर बीमीरियों को न्यौता देने के बराबर है। आयुर्वेद ने भी माना है कि दूध में घी डालकर पीने

सुबह में यह ब्रेकफास्ट रखतें है आपको पूरा दिन एक्टिव

लखनऊ: एक स्वस्थ्य और संतुलित ब्रेकफास्ट आपको पूरे दिन फिट और एनर्जेटिक रखता हैं, इसलिए अपने दिन की शुरूआत अच्छे ब्रेकफास्ट से करनी चाहिए। ब्रेकफास्ट में खाद्य पदार्थों के ढेर सारे विकल्पों के स्थान पर कुछ खास खाद्य पदार्थ एवं उसकी क्वालिटी का ख्याल रखना चाहिए। इस तरह के आहार से आप पूरे दिन अपने आप को फिट एवं एनर्जेटिक रख सकती हैं। आइए जानते हैं अपने ब्रेकफास्ट में लेने

तेजी से स्लिम बॉडी बनाने के लिए इन साइट को करें फॉलों

नई दिल्ली: डाइटिंग की शुरुआत तब होती है जब आप कुछ हेल्दी खाते हैं। डाइटिंग का मतलब यह नहीं होता है कि आप केवल पानी और उबले हुए खाने का ही सेवन करें। इसका मतलब यह है कि आपको कुछ हेल्दी खाकर अपने शरीर के फैट को बर्न करना चाहिए।अगर आप अपने शरीर में मौजूद चर्बी को कम करना चाहती हैं तो ऐसे में आप इन पोषक तत्व और स्वस्थ्य

ये घरेलू नुस्खे बहुत जल्दी बढ़ा देंगे आपकी खूबसूरती

मुम्बई: रोमछिद्र हमारी त्वचा का सबसे अहम हिस्सा होते हैं। ये और बात है कि हम इनको खास अहमियत नहीं देते हैं। आपको बता दें कि रोमछिद्रों से ही हमारी त्वचा सांस लेती हैं। रोमछिद्र ही हमारे अंदर के पानी को पसीने की शक्ल में बाहर निकालते हैं। असल में यह हमारे शरीर का अतिरिक्त तेल होते हैं जिनका बाहर आना बहुत जरुरी होता है। इसके अलावा रोमछिद्र ही हमारी

एक कच्चा प्याज खाने से ये बीमारियां हो जाएंगी दूर

नई दिल्ली: प्याज को आमतौर पर खाने में उसके स्वाद को बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है। मगर शायद आप नही जानते कि प्याज आपकी कई प्रकार की शारारिक समस्याओं को भी दूर करने की क्षमता रखता है। बहुत से लोग खाने के साथ कच्चा प्याज खाना काफी पसंद करते हैं। आज हम आपको यहां कच्चे प्याज के गुणों के बारे में ही बता रहें हैं। कच्चे प्याज का

बॉलीवुड की अभिनेत्री करीना कपूर ने फिटनेस के राज का डाइटीशियन ने किया ​खुलासा

लखनऊ: बॉलीवुड में फिटनेस को लेकर बात करें, तो सबसे सबसे फिट और आकर्षण का केन्द्र बनकर उभरने वाली अभिनेत्रियों में करीना कपूर का नाम सबसे ऊपर आता है। एक साल के बच्चे की मां बनने के बाद भी करीना ने अपना शरीर यू ही फिट करके रखा है जैसे कि वो शादी के पहले थी। आज उनकी डाइटिशियन रुजुता दिवाकर करीना के फिटनेस को लेकर कुछ रोचक जानकारियों से

खाने के उपर नकम डाल कर खाने से हो सकता है आपकी सेहत को खतरा

लखनऊ: खाने में यदि नमक की मात्रा कम हो, तो खाना का स्वाद फीका सा लगता है और यदि ज्‍यादा पड़ जाए, तो खाना बेस्‍वाद हो जाता है। इसल‍िए अक्सर लोग नमक की कमी को पूरा करने के लिये उपर से नमक खाना ज्यादा पसंद करते है और कई लोगों की आदत में होता है कि वो खाना पकने के बाद ऊपर से कच्‍चा नमक डालकर खाते है ताकि खाने

स्मार्टफोन के साथ सोना हो सकता है अपके लिए घातक

नई दिल्ली: क्या आप भी अपने स्मार्टफोन को अपने बगल में रखकर सोती हैं? यह तो अच्छी तरह से स्पष्ट है कि आजकल कई लोग स्मार्टफोन के आदी हो गए हैं। हम सभी को मोबाइल फोन की ऐसी लत लगी है, जिससे आसानी से छुटकारा पाना मुश्किल है। हम अपने दोस्तों के बिना तो रह सकते हैं, लेकिन हम अपने स्मार्टफोन के बिना नहीं रह सकते हैं। वहीं रात को

आॅंखों का व्ययाम करना भी है जरूरी

नई दिल्ली: आंखें हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग हैं। इसलिए यह जिम्मेदारी बनती है कि हम इनका बखूबी ख्याल रखें। आंखों का स्वास्थ्य असंयमित और अनियमित जीवनशौली के कारण बिगड़ता है। अक्सर यह देखा गया है कि उम्र के साथ ही हमारी आंखों के आस-पास की मांसपेशियां अपना लचीलापन खोने लगती हैं और कठोर हो जाती है। आंखें तभी तक ठीक काम करती हैं जब तक उनकी कनीनिका, जलीय